Délicieux Recette Quiche maison brocoli

Un plat français qui est en fait originaire d'Allemagne, un plat quiche est facile à faire et c'est merveilleux de faire pour un repas-partage ou de tout événement de vacances maison. Habituellement, un plat au four à base d'œufs et la crème, ce plat léger et moelleux aura une sensation crémeuse parfumée dans votre bouche. Voici un moyen rapide et facile de faire une recette végétarienne brocoli quiche.

Vous aurez besoin des ingrédients suivants.

INGRÉDIENTS

1 croûte à tarte rond non sucré

2 tasses de fleurons de brocoli

1 oignon pelé qui est ainsi haché

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

1 tasse de fromage râpé

4 oeufs

1 1/2 tasses de crème à fouetter

Une pincée de poudre de noix de muscade

Poivre et sel

MODE

Premier d'une préparation de la croûte à des fins de cuisson aveugle. Assurez-vous que pour s'adapter à cette croûte à un moule à tarte de 10 pouces, puis piquer à travers cela avec des fourches à environ 20 places. Ensuite, placez cette casserole dans un congélateur pendant environ 20 minutes pendant que vous préchauffez le four à 400 ° F. (Lorsque vous placez la croûte dans un congélateur, elle l'empêche de bulles ou de glisser pendant la cuisson)

Ensuite, vous pouvez placer cette croûte du congélateur directement dans votre four chaud, il cuisson pendant environ 12 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne une belle dorée. Supprimer ce du four et laisser refroidir pendant environ 10 minutes. Vous pouvez ensuite transformer votre four à environ 375 ° F.

Ensuite, le brocoli pourrait être à la vapeur pendant 3 minutes conservées dans un micro-ondes. Assurez-vous qu'il est à peu près un peu tendre. Voir à ce que ce n'est pas plus à la vapeur puisque vous risquez de perdre la saveur du légume.

Faire chauffer l'huile d'olive sur une poêle anti-adhésive petit feu moyen. Puis ajouter l'oignon haché à cuire, remuer de temps en temps pour s'assurer que l'oignon soit tendre assez ce qui pourrait être d'environ 5 minutes ou un peu plus.

Répartir les oignons et le brocoli cuit à la vapeur uniformément sur la partie inférieure de la croûte refroidie. Saupoudrer un peu de fromage sur le dessus. Dans un autre bol, fouetter la crème fouettée, oeufs, la muscade et la pincée de poivre et le sel jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Verser ce mélange sur le dessus du fromage et des légumes. Placez cette casserole dans le four et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit fait pendant environ 40 minutes. Votre plat est prêt à servir six ans....