Exercice, de l'Alimentation et des migraines, l'effet sur la perte de poids et les régimes

J'ai souffert de migraines depuis de nombreuses années et je dois être raisonnablement prudent sur ce que je fais ou ne fais pas dans le but de prévenir une attaque. Par exemple, si je suis dans une réunion, je dois m'asseoir avec mon dos à la fenêtre sinon le reflet du soleil sur la fenêtre peut déclencher une attaque. Je suis teetotal parce boire de l'alcool est un moyen infaillible pour me rendre malade. Je ne mange pas de bananes, je éviter les aliments trop salés, j'essaie de m'assurer que je reçois entre 7 à 8 heures de sommeil par nuit .... la liste s'allonge encore et encore.

L'exercice et la migraine

Une des choses principales, cependant, que déclenche une migraine est l'exercice - mais bien sûr je ne peux pas éviter de faire ça! C'est pire en été, car il fait chaud et la lumière du soleil est très lumineux. Nous sommes allés pour une longue promenade avec le chien hier soir et j'ai été autorisé pour la première heure. Mais ensuite nous avons commencé à marcher avec le soleil dans les yeux, et dans quelques minutes, je savais qu'une attaque était Iminent. Au moment où je suis rentré, ma tête a été mal, mes yeux me faisaient mal, ma poitrine était serrée et j'ai été sensible aux odeurs.

Néanmoins, j'ai fait le dîner. Ce que je préfère faire quand j'ai une migraine, c'est de s'asseoir, ne pas tenir compte tout le monde et tout, et le sommeil. Cependant, je reçois des migraines si souvent que je serais juste un reclus! Au lieu de cela je m'appuie sur mes tablettes migraine ordonnance, qui sont un dieu-send. Ils sont mal de petites choses: ils augmentent votre risque de crise cardiaque et d'AVC et les effets secondaires sont assez sévères, mais ils le font arrêter une attaque si je prends une peu de temps après, je sens venir sur.

L'alimentation et l'migraines

J'ai donc pris un comprimé et menée avec ma soirée. Toutefois, lorsque le mal de tête est particulièrement mauvaise, la tablette prend plus de temps au travail et les effets secondaires sont plus forts - et je reçois un désir immense de quelque chose de sucré. Il est difficile de l'expliquer - mon corps crie presque hors d'elle. Nous n'achetons pas de chocolat ou de bonbons, de sorte Marc m'a fait griller avec de la confiture. Dans les 5 minutes, je me suis senti beaucoup mieux, mais bien sûr ce n'est pas grand pour avoir tenté de perdre du poids! Mais c'est encore une autre raison pourquoi je ne perds pas de poids, malgré le fait que je généralement bien manger et faire une quantité modérée d'exercice chaque jour.

«Cures» Migraine

Soit dit en passant, j'ai été à de nombreuses reprises par le médecin pour savoir ce que je peux faire au sujet de mes migraines. Inutile de dire, tout ce qui est offert est plus de comprimés. En fait, j'ai finalement été référé à un spécialiste des maux de tête il ya un moment. Grande, je pensais - que quelqu'un va enfin m'aider! Je suis allé avec de grands espoirs et une longue liste d'éléments déclencheurs, mais le spécialiste n'était pas intéressé. Tout ce qu'il faisait penser que je prends une dose élevée de bêta-bloquants tous les jours, un comprimé pour (je crois) réduire la pression artérielle qu'ils ont trouvé travaille également pour les personnes souffrant de migraine. Que la prise de bêta-bloquants n'est pas recommandé pour les femmes en âge de procréer ne semble pas être une préoccupation pour le spécialiste, que je suis toujours étonné par. Bien sûr, j'ai jeté l'ordonnance loin et annulé mon rendez-vous de suivi....